Comer bem sem virar mais uma dieta que você abandona em duas semanas.
Plano alimentar construído com o que você já come, seu exame, sua rotina e seu paladar — não uma tabela genérica de calorias.
Tudo que um acompanhamento sério precisa ter
Nada de plano genérico impresso em uma folha só. Cada etapa existe para gerar um resultado que se sustenta.
Avaliação completa
Anamnese, bioimpedância, medidas corporais e histórico de exames laboratoriais.
Plano alimentar sob medida
Cardápio construído com os alimentos que você já tem em casa e gosta de comer.
Acompanhamento de resultados
Retornos com reavaliação de peso, medidas e ajuste fino do plano a cada etapa.
Suporte entre consultas
Canal direto por WhatsApp para dúvidas de substituição e ajustes pontuais.
Nutrição para cada fase e cada objetivo
Emagrecimento saudável
Perda de peso sem restrição extrema, priorizando adesão a longo prazo.
Nutrição esportiva
Ajuste de performance, recuperação e composição corporal para atletas e amadores.
Nutrição clínica
Diabetes, hipertensão, colesterol alto e outras condições que pedem manejo alimentar.
Nutrição infantil
Introdução alimentar, seletividade e rotina alimentar da família toda.
Vegetariana e vegana
Cardápios sem proteína animal com atenção redobrada a nutrientes críticos.
Transtornos alimentares
Acompanhamento em conjunto com psicólogo e/ou psiquiatra, sem foco isolado no peso.
Um ambiente pensado para a consulta, não só para a balança
Atendimento em sala privativa, sem pressa entre um paciente e outro, com equipamento de bioimpedância e material de apoio impresso para você levar pra casa.
Do primeiro contato ao plano na sua mão
Avaliação inicial
Anamnese completa, exames e bioimpedância para entender seu ponto de partida.
Entrega do plano
Cardápio personalizado explicado em detalhe, com substituições já mapeadas.
Retornos quinzenais
Reavaliação de resultados e ajustes finos até o plano ficar automático pra você.
Carolina Prado
Nutricionista há 8 anos, com pós-graduação em Nutrição Clínica Funcional e atuação em nutrição esportiva. Trabalho com planos realistas: nenhum cardápio funciona se não encaixa na vida real de quem vai seguir.
- Graduação em Nutrição — FURB
- Pós-graduação em Nutrição Clínica Funcional
- Certificação em Nutrição Esportiva
- Mais de 900 pacientes atendidos desde 2018
Quem já passou pelo consultório
"Primeira vez que um plano alimentar não me fez cortar tudo que eu gosto de comer."
"Perdi 8kg em 4 meses sem passar fome e sem contar caloria de cabeça o dia inteiro."
"O acompanhamento online foi tão bom quanto o presencial. Não senti diferença nenhuma."
Antes de agendar
Não. O plano é construído a partir do que você já come e gosta, com ajustes de quantidade e substituições — não uma lista de proibições.
Varia por objetivo e ponto de partida, mas a maioria dos pacientes sente diferença de energia e digestão já nas primeiras semanas, com resultados de composição corporal visíveis a partir de 4 a 6 semanas.
O atendimento é particular, com recibo para reembolso conforme cobertura do seu plano de saúde.
Sim. A anamnese, orientações e ajustes de plano são feitos com o mesmo detalhe; só a bioimpedância presencial fica de fora, substituída por medidas que você mesmo envia.
Geralmente quinzenais no início do acompanhamento, passando para mensais conforme os resultados se estabilizam.
Seu plano alimentar começa com uma mensagem.
Conte seu objetivo e combinamos juntas o melhor horário para a avaliação inicial.